일요일 아침
2011년 11월 19일 일요일 아침식사 : 샌드위치 +감자 +스크램블 +파스타 + 쥬스 or 우유 식빵, 허브감자(감자 2개, 소금, 올리브오일 적당량), 스크램블 에그(달걀 4개, 우유, 모차렐라 치즈, 소금, 올리브오일 적당량), 소시지, 베이컨, 토마토 2개, 바질 페스토 만·들·기 1. 감자 밑손질하기 감..
2011. 11. 20.
요리
토요일 저녁 식사 : 꼬치구이 만들기 1) 데리야끼 소스 바비큐소스 or A1 스테이크소스, 꼬치 5pcs 2) 준비물 : (소고기 구이용 혹은 돼지고기 항정살 소량), 대파 2대, 양파, 마늘 비엔나 소시지, 새우, 파프리카, 브로콜리) (닭가슴살), 감자, 양송이 소고기, 닭 - 소금, 후추로 밑간을 한다(30분..
2011. 11. 6.